Выполняется на любой стабильной опоре высотой 25-50 см, сериями по 20-30 секунд.
Фитнес-Тренировки
Отлично укрепляет четырехглавую мышцу бедра и коленный сустав. Необходимо следить за тем, чтобы...
Рекомендуется делать по 3-5 подходов с отдыхом 30-60 секунд. Выполняется подходами по 15-40..
Рассчитай свои ИМТ
Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Сама методика оценки веса по ИМТ (индекс массы тела) предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса.